Allenamento funzionale

Che cos’è l'allenamento funzionale?

Allenamento finalizzato a migliorare il movimento dell’intero corpo e non del singolo distretto muscolare.

Gli esercizi funzionali sono caratterizzati da movimenti globali che sfruttano catene cinetiche, coinvolgono più articolazioni, simulano o sono uguali alla struttura dei comuni gesti quotidiani, stimolano la propriocettivita’, il controllo del corpo e l’attività del core (cintura addominale e muscolare dell’anca).

Proprio per l'ampia gamma di esercizi e delle modalità di svolgimento dei training, ogni allenamento sarà diversificato e mai ripetitivo, con sessioni a circuito o che coinvolgono l'intero gruppo, a corpo libero o/e con l'ausilio di fitball, kettlebell, trx, palle mediche, bosu, jump, cubo, manubri, barre, etc.

Perché dovresti praticare l'allenamento funzionale?

  • Perchè non ti annoierai mai. Ogni allenamento potrà essere una faticosa ma piacevole e divertente sorpresa.
  • Migliorerai forza, velocità e coordinazione.
  • É utile per dimagrire, tonificare e aumentare la massa muscolare, senza alterazioni posturali.
  • Fa bene al cuore e alle ossa.
  • É utile per la mente in quanto aiuta a scaricare le tensioni e a migliorare autostima e autoefficacia.

Cosa ti offriamo

  • Allenamenti personalizzati e diversificati.
  • Raggiungimento di obiettivi in breve tempo.
  • Ambiente sereno.
  • Istruttrice formata su 'corpo&mente'.

Vuoi venire a provare un corso?

Activity Club

Vieni a trovarci e scegli subito tra le discipline che proponiamo quella più adatta a te