Ginnastica in gravidanza

adulti
  • Mercoledì dalle 10:00 alle 11:00
** escluso dall'abbonamento ad ingresso

Che cos’è la ginnastica in gravidanza?

Per le donne dal terzo mese di gravidanza con autorizzazione del ginecologo.

Fare attività fisica durante la gravidanza mantiene il tono muscolare, in particolare dei muscoli paravertebrali, che aiutano la schiena a sostenere il peso del pancione. Inoltre, favorisce la circolazione sanguigna prevenendo gonfiori e pesantezza delle gambe e previene il rischio di traumi come distorsioni o tendiniti a cui la donna incinta è più esposta.

Non solo: muoversi aiuta a tenere il peso sotto controllo e stimola il rilascio degli ormoni che infondono il buonumore non solo alla mamma ma anche al feto.
Infine: avere un fisico allenato consente di andare incontro con più ‘agilità’ alle fatiche del parto.

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