graviDanziamo

Che cos’è il corso GraviDanziamo?

La danza del ventre in gravidanza come strumento ancestrale e ginnastica dolce, per potenziare la consapevolezza del Femminile in ogni sua forma (corpo, emozione, mente) e supportare la donna nel ritrovare quella forza interiore, quella saggezza unica che le permette di essere totalmente consapevole di sé e della relazione con la creatura che è nel suo grembo con movimenti dolci, aiutate dal proprio respiro.

Se il ginecologo autorizza, il progetto prevede una serie di attività motorie per le donne in attesa e le neomamme insieme ai loro bimbi. Fare attività fisica infatti mantiene il tono muscolare, in particolare dei muscoli paravertebrali, che aiutano la schiena a sostenere il peso del pancione. Inoltre, favorisce la circolazione sanguigna prevenendo gonfiori e pesantezza delle gambe e previene il rischio di traumi come distorsioni o tendiniti a cui la donna incinta è più esposta. Non solo: muoversi aiuta a tenere il peso sotto controllo e stimola il rilascio degli ormoni che infondono il buonumore non solo alla mamma ma anche al feto. Infine: avere un fisico allenato consente di andare incontro con più ‘agilità’ alle fatiche del parto.

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