Jump

adulti
  • Martedì dalle 17:00 alle 17:45
  • Martedì dalle 20:00 alle 20:45
  • Giovedì dalle 19:15 alle 20:00

Che cos’è Jump?

È un allenamento sul trampolino elastico che consente di massimizzare il potere di un rimbalzo, minimizzando lo stress a carico delle articolazioni e la possibilità di infortuni. Durante l'allenamento si alternano ritmi di salto diversi seguendo le indicazioni di un istruttore, il tutto a tempo di musica. Nel corso della lezione può essere proposta un’ampia varietà di movimenti. Per rendere ancora più stimolante e completo l’allenamento, possono essere proposti esercizi per i distretti muscolari superiori interessati in misura minore dal movimento del salto oltre che quelli finali sulla parte inferiore del corpo e lo stretching da svolgere sempre con l'ausilio del jump. Il risultato è un allenamento estremamente dinamico e innegabilmente divertente.

Perché dovresti praticare Jump?

  • Offre tutti i vantaggi di un intenso esercizio cardio, migliorando la funzionalità del cuore senza sottoporre il sistema muscolo-scheletrico a sforzi eccessivi
  • Permette di bruciare tra le 450 e le 800 kcal
  • Rafforza i muscoli di gambe e tronco
  • É particolarmente utile nel contrastare i fenomeni legati ad un cattivo drenaggio dei liquidi tissutali (l'odiata cellulite!)
  • Favorisce il processo di rimineralizzazione delle ossa
  • Migliora le capacità di propriocezione, equilibrio e coordinazione
  • Aumenta la produzione di endorfine con effetti positivi sull'umore e la sensazione di benessere

Cosa ti offriamo

  • Un allenamento utile tanto al corpo quanto alla mente
  • Trampolini con protezione e barra stabilizzatrice
  • Divertimento e valvola di sfogo
  • Training a tema

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