Ginnastica finalizzata alla salute e al fitness metodo PILATES

adulti
  • Martedì dalle 17:45 alle 18:30
  • Giovedì dalle 10:00 alle 10:45
  • Venerdì dalle 17:15 alle 18:00

Che cos’è la ginnastica finalizzata alla salute e al fitness metodo Pilates?

Il pilates è una disciplina che prende il nome dal suo creatore Joseph Pilates: è un metodo di ginnastica posturale finalizzata a ridare il giusto equilibrio del corpo sempre più “maltrattato” dallo stress e dalle cattive abitudini di tutti i giorni. Si lavora contemporaneamente su precisione, respirazione, controllo, fluidità, concentrazione.

Gli esercizi vengono eseguiti sul tappetino (mat) a corpo libero e con l’ausilio di piccoli attrezzi, con un lavoro specifico sulle regioni addominale, dorsale e lombare. Ciò rende il pilates anche un metodo adatto a chi ha bisogno di correggere la postura e riequilibrare i carichi sulla colonna vertebrale, ma anche a chi vuol tenersi in forma o migliorare il proprio corpo.

Perché dovresti praticare la ginnastica finalizzata alla salute e al fitness metodo Pilates?

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