Training Autogeno

Che cos’è il Training Autogeno?

Training = allenamento; autogeno = che si genera da sé. Si tratta di un protocollo che consente di produrre modificazioni fisiologiche e psicologiche andando ad agire sul sistema neurovegetativo, sulla consapevolezza del proprio corpo e della propria personalità. Ogni allenamento è caratterizzato da una fase di rilassamento e da esercizi di base e complementari volti a raggiungere obbiettivi che coinvolgono corpo e mente

Perché dovresti praticarlo?

  • Aiuta a rilassarsi.
  • Permette di raggiungere e mantenere la calma.
  • migliora prestazioni lavorative, di studio e sportive;
  • aiuta nella gestione dello stress, dell’ansia e delle emozioni disturbanti;
  • attenua contratture e posture rigide;
  • migliora il sonno;
  • aiuta a recuperare energie psichiche e fisiche.

Cosa ti offriamo

  • una conduzione specializzata;
  • luci, suoni e colori in un ambiente ricreato ad hoc;
  • la possibilità di staccare la spina e rigenerarti;
  • una vera focalizzazione su corpo-mente.

ATTIVATI! Vieni a provare di persona.