Yoga

adulti
  • Martedì dalle 19:00 alle 20:00

Che cos’è il lo Yoga?

La finalità delle classi è fare esperienza di se stessi in modo completo, cambiare il proprio stato nervoso e ghiandolare attraverso la pratica yogica. La volontà è portare nella vita di tutti i giorni lo stato personale, di cui si fa esperienza nella classe (rilassamento, sostenimento e superamento di uno stato di tensione). L’esperienza non è raccontabile, perché personale, ma rimane il caposaldo della nostra capacità di imparare e di vivere. Imparare ad approcciare ad un evento con uno stato neutrale e di acquisita consapevolezza nel bene e nel male per riuscire a sostenere le situazioni che la propria vita ci propone. Lo Yoga Kundalini, portato in occidente da Yogi Bhajan, è una disciplina armoniosa e potente frutto di una saggezza millenaria, completa di pratiche respiratorie, esercizi dinamici combinati con respiro e mantra, posizioni statiche e dinamiche, suono, canto, meditazione e rilassamento. Risveglia energie addormentate e rivitalizza, tonifica e rinforza organi, ghiandole, muscoli e tessuti grazie a speciali tecniche e esercizi. L'effetto profondo di armonizzazione del sistema endocrino e rafforzamento del sistema nervoso riduce ansia e stress, rende la mente più lucida e pronta, il corpo sano e forte, dando la capacità di affrontare le sfide giornaliere della propria vita. È uno yoga di origine tantrica e fa parte della famiglia del Raja yoga. Detto lo 'Yoga della consapevolezza', ti guida a entrare in contatto con il tuo infinito, la tua innata saggezza interiore e ad aprirti alla dimensione della piena espressione del tuo vero potenziale. Agisce con un processo progressivo di liberazione dello stress e da vecchi modelli inconsci, attraverso i movimenti del corpo (asana), i ritmi respiratori (pranayama), le vibrazioni (mantra), le posizioni degli occhi (dhristi) e delle mani (mudra), le chiusure corporee (bhanda) e meditazione(dhyan).

Perché dovresti praticare Yoga?

  • Per migliorare le tue capacità di concentrazione
  • Per migliorare la postura e il tono del tuo corpo
  • Per imparare a respirare e meditare
  • Per concederti del tempo di qualità
  • Per dare un nuovo significato alla parola rilassamento
  • Per risvegliare definitivamente il binomio corpo-mente

Cosa ti offriamo

  • Insegnanti qualificati, che conoscono davvero la disciplina
  • Un ambiente tranquillo, in cui potrai rilassarti
  • Pulizia, igiene e attrezzature sicure
  • La possibilità di lavorare su corpo e mente

Lo Yoga per bambini

Crescere significa scoprire il mondo e le altre persone, ma per un bambino è importantissimo partire dalle basi, ovvero scoprire per prima cosa il proprio corpo e la mente. Lo yoga è senza dubbio un’attività eccellente per i bambini, perché offre la possibilità di migliorare equilibrio, flessibilità, capacità motorie e di coordinazione, senza parlare dei benefici mentali che la pratica della meditazione regala: migliore capacità di concentrazione, evasione dallo stress, ritrovata tranquillità e fiducia nei propri mezzi.

Perché tuo figlio dovrebbe praticare Yoga?

  • Per insegnargli un tipo di respirazione più corretta
  • Per migliorare l’elasticità del corpo
  • Per aiutarlo a scoprire la sua identità
  • Per dominare suoi i lati più nascosti

Lo Yoga con la sedia

L’amore verso se stessi implica pazienza e accettazione, per potersi piano piano aprire e riadattarsi e mantenere posizioni ed elasticità. L’utilizzo di un mezzo come la sedia permette di avvicinarsi gentilmente alle limitazioni che la vita ha portato nel nostro corpo fisico. Il kundalini yoga, essendo uno yoga di matrice tantrica, lavora con l’energia, fluendo attorno alle cose e alla persona, sottilmente ma in maniera precisa. L’utilizzo della respirazione migliora lo stato generale di tutte le funzioni del corpo, permettendo l’elaborazione non consapevole dei traumi e delle sensibilità emotive che ci portiamo dietro dall’esperienza di vita intercorsa.

Perché dovresti praticare Yoga con la sedia?

  • L’uso di una sedia durante la pratica ti permette di contare su un solido appoggio
  • Per scoprire come usare un oggetto comune per rilassarti e migliorarti
  • Per alleggerire i carichi sul tuo corpo e vivere meglio

Lo Yoga in carrozzina

Essere portatori di handicap non significa più subire limitazioni, soprattutto quando la mente è pronta ed equilibrata.

L’amore verso se stessi implica pazienza e accettazione, per potersi piano piano aprire e riadattarsi e mantenere posizioni ed elasticità. L’utilizzo di un mezzo come la sedia permette di avvicinarsi gentilmente alle limitazioni che la vita ha portato nel nostro corpo fisico. Il kundalini yoga, essendo uno yoga di matrice tantrica, lavora con l’energia, fluendo attorno alle cose e alla persona, sottilmente ma in maniera precisa. L’utilizzo della respirazione migliora lo stato generale di tutte le funzioni del corpo, permettendo l’elaborazione non consapevole dei traumi e delle sensibilità emotive che ci portiamo dietro dall’esperienza di vita intercorsa.

ATTIVATI! Vieni a provare di persona.